Présentation de club musculation d'ecrouves

Introduction

club musculation d'ecrouves est une association loi 1901, association sportive ouverte a tous. Elle est basée à Ecrouves (54200).

 

Objectifs

Le but du bodybuilding est de gagner du muscle. Pour cela, il est important de se fixer des objectifs réalistes et d’avoir un programme personnalisé, le tout en respectant certaines règles essentielles en musculation.

Philosophie

       Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, la musculation ne se résume pas à être un bourrin gonflé aux hormones poussant le plus de fonte possible du matin au soir et du soir au matin. Comme dans tout sport, on ne commence pas la musculation avec un programme très développé visant le moindre petit faisceau musculaire, non, on se crée des bases. Malheureusement, ces bases sont souvent oubliées. Nombre de débutants tentent de copier des programmes qu'ils ont lu dans divers magazines de musculation (ce qui n'est pas forcément conseillé même quand on est confirmé mais c'est un autre débat) ou font de l'entraînement au "feeling" avec des exercices de finition tout à fait dispensables à leur niveau. Comme dans tout sport, il faut de temps en temps savoir mettre son orgueil de côté et se dire qu'avant de vouloir courir il faut d'abord apprendre à marcher. Et pourtant, la plupart des pratiquants font du grand n'importe quoi, et cela nuit à l'image de ce sport. Sont nombreux aussi ceux qui pensent que tous les pratiquants de cette discipline sont dopés. Certes, la très grosse majorité des professionnels l'est, mais au niveau des non-compétiteurs, les prises d'anabolisants sont très rares. Certaines personnes m'ont souvent dit que la musculation n'était pas du sport, que ça ne demandait pas d'efforts, que ce n'était que pour la frime. En écrivant cet article, j'aimerais remettre les pendules à l'heure quant à la pratique de la musculation quand elle est effectué avec un minimum d'intelligence et de méthode.

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